Fitness productif Le grand manuel de gym à domicile

Faites travailler votre salle de gym à domicile pour vous. Obtenez des résultats avec ce guide de référence rapide et facile à utiliser sur les exercices de gymnastique à domicile.

Si vous avez une salle de sport multi-stations à la maison ou si vous envisagez d’en acheter une, le Great Home Gym Handbook est un incontournable. Quel que soit le type ou la marque de salle de sport à domicile, ce petit livre couvre de nombreux exercices standards communs à toutes les salles de sport.

Caractéristiques
Le Great Home Gym Handbook couvre une série d’exercices différents qui peuvent être effectués dans des gymnases multi-stations. Ce livre est rédigé de manière claire et concise, avec des instructions étape par étape et des photos pour tous les exercices. Chaque description d'exercice comporte une photo de début et de fin pour démontrer la forme et le positionnement appropriés.

En plus des nombreuses descriptions d’exercices, The Great Home Gym Handbook aborde :

• Comment configurer votre propre programme
  
• Comment rester motivé
  
• Accessoires dont vous pourriez avoir besoin
  
• Comment entretenir votre salle de sport à domicile
  
• Conseils de sécurité
  
• Élongation
  
• L'importance de l'entraînement aérobique

Un livre de poche de 64 pages.