Tableau de remise en forme Productive Fitness Body Ball - Haut du corps

Les Body Balls (également connus sous le nom de Fitness, Stability, Exercise ou Swiss Balls) vous permettent de réaliser toute votre routine d'exercices autour du ballon. Obtenez force, équilibre et flexibilité en faisant vos entraînements cardio en utilisant le ballon. Travaillez vos épaules, votre poitrine, vos triceps, votre cou, vos ischio-jambiers, vos quadriceps, vos abducteurs, vos adducteurs et vos muscles du tibia.

CETTE BRILLANTE AFFICHE LAMINÉE EN COULEUR 24"X36" PAR PRODUCTIVE FITNESS PUBLISHING DÉMONTRE 17 EXERCICES DE BODY BALL.

• Apprenez à faire des variations de compressions, de pompes et de flyes.
• Complétez votre routine avec des squats, des tractions d'orteils, des rotations externes des épaules, le déploiement latéral du ballon, le développé couché, l'élévation des mollets debout, la poussée des jambes latérales debout et l'extension des triceps debout.
• Découvrez comment stabiliser votre torse et protéger votre colonne vertébrale tout en effectuant des exercices de body ball.
• Le poster Body Ball est le nec plus ultra en matière de fitness pour développer la force et la coordination.

Les photos colorées et les instructions simples montrent toutes les positions correctes, faisant d'un body ball votre moyen d'exercice le plus efficace et le plus sûr.

Il est maintenant temps de se mettre en forme en utilisant un body ball. Cette série d'affiches a sa place dans votre maison, votre bureau ou votre salle de sport !